اگر خواستار شستشوی مكرر دست های خود را طبق مراكز كنترل و پیشگیری از بیماری توصیه می كنید تا از شیوع آن استفاده شود ، احتمالاً بیش از هر زمان دیگری دستان خود را می شستید. اگرچه ممکن است ضد انعطاف پذیر به نظر برسد ، یک مطالعه منتشر شده در بررسی های میکروبیولوژی بالینی نشان داد که شستن با صابون و آب ممکن است دستان شما را خشکتر و تحریک تر از استفاده از ضدعفونی کننده های دست ، که اغلب حاوی نرم کننده ها – نرم کننده های پوست هستند – برای حفظ رطوبت بگذارد ، اما CDC توصیه می کند. صابون و آب ضد عفونی کننده دست برای محافظت از خود.

برای مقابله با خشکی و سوزش ، مرطوب کننده مهم است. دکتر دانیلا کروشینسکی ، مدیر متخصص پوست و مو در کودکان در بیمارستان عمومی ماساچوست گفت: "شستن دست می تواند روغن های طبیعی را از دست ما بکشد ، به خصوص اگر آن را به درستی انجام دهید ، با صابون و آب به مدت 20 ثانیه شستشو دهید.

اگرچه تصور می شود ویروسی که باعث COVID-19 شود در درجه اول از طریق چشم ، بینی و دهان وارد بدن می شود ، ممکن است شکاف های پوستی باعث بروز سایر ناراحتی ها شود. دکتر اسکات وورسویک ، استادیار کلینیکی پوست در دانشگاه گفت: "اگر میکروب را در پوست خود دارید زیرا پوست شما خشک است و به اندازه کافی مرطوب نمی شوید ، می دانیم که این احتمال ابتلا به عفونت های باکتریایی را افزایش می دهد." دانشکده پزشکی کالیفرنیای جنوبی Keck.

بعد از شستشو ، دستان خود را خشک کنید و سپس مرطوب کننده ها را در تمام نقاط از جمله انگشتان دست خود بمالید ، جایی که ممکن است مستعد ترک خوردن باشید. شما به فرمول های فانتزی با مواد افزودنی مخصوص یا لوسیون های ساخته شده برای ایستگاه های شستشوی بیمارستانی ، که با مواد ضد عفونی کننده سازگار هستند ، نیازی ندارید. دکتر Carrie Kovarik ، استادیار پوست و پزشکی دانشکده پزشکی پرلمن پنسیلوانیا ، در نامه ای نوشت: "رایحه های اضافی و مواد افزودنی می توانند تحریک کننده باشند."

این چیزی است که باید در لوسیون بعد از دست شویی به دنبال آن باشید.

به دنبال کرم و پماد باشید

لوسیون ها ، کرم ها و پمادها همه تهویه کننده های پوست با نسبت های مختلف روغن و آب هستند. لوسیون ها از نظر آب سنگین تر هستند ، پمادها اکثراً روغن هستند و کرم ها در وسط قرار دارند.

هر دو کواریک و ورسویک توصیه می کنند به دنبال انسداد ، روغنهای غلیظی باشند که رطوبت موجود در پوست را مانند یک دستکش به دام می اندازد. کرم ها و پمادهای اوکلوزاینده را می توان با روغن بنزین و مواد معدنی تهیه کرد (مانند پماد شفابزن Aquaphor یا پماد شفا CeraVe) یا یک گیاه حاوی سبزیجات (همانطور که در مومیایی همه منظوره شرکت صادقانه). اگرچه آنها مویی را که لوسیون ها با رطوبت گیرهای جذب کننده آب و نگهدارنده آب ندارند ، رطوبت به دست نمی دهند ، این کرم ها و پمادها به دست ها کمک می کنند که رطوبت باقی مانده از شستشو را حفظ کنند و همچنین به بهبود پوست از ریختن پوست کمک می کنند.

Worswick دستان خود را اغلب در مطب پزشکی قبلی خود بشویید. او دریافت که صابون و آب خشک تر از ضد عفونی کننده کننده های مایع دست کف است که اکنون از آن استفاده می کند. وی گفت: "من همیشه كت سفید رنگ خودم را با یك مورد كمی از پماد وازلین یا پماد آكوافور حمل می كردم و در روزهایی كه دستانم شروع به خشك كردن می كردم ، هر دو مورد را دو تا سه بار در روز اعمال می كردم." 19659002] پمادها بسیار مؤثر هستند ، اما اگر احساس چسبندگی آنها را دوست ندارید ، می توانید از لوسیون یا کرم استفاده کنید. وی گفت: "مهمترین بخش انتخاب یک مرطوب کننده انتخاب چیزی است که شما در واقع از آن استفاده خواهید کرد."

به خاطر داشته باشید که طبق CDC ، ضد عفونی کننده دست مبتنی بر الکل ممکن است در هنگام دستی "قابل مشاهده باشد. چرب یا کثیف. " کروشینسکی گفت بهتر است قبل از استفاده از دستگاه ضدعفونی کننده دست ، مرطوب کننده را به پوست جذب کند. وی گفت: "شما می توانید احساس كنید كه دستگاه ضدعفونی كننده دست هم چربی یا چربی به طور مساوی پخش نمی شود یا خشک نمی شود."

یک لوله را از وان انتخاب کنید

"کرم های ضخیم بهترین هستند – آنهایی که شما از یک لوله فشار می آورید (به جای پمپ کردن یک بطری) ،" نوشت: Kovarik. همچنین محتویات یک لوله را به شکلی که ممکن است با ظرفی که باید انگشتان خود را درون آن قرار دهید آلوده نخواهید کرد. اگر یک لوسیون در خانه دارید که دوست دارید از آن استفاده کنید ، می توانید یک بطری فشرده شده با اندازه سفر را پر کنید تا با خود همراه داشته باشید.

هنگامی که مهم است

را بشویید و مرطوب کنید. ممکن است خیلی وقت است که دست های خود را بشویید. وقتی در خانه فاصله دارید و با هیچ سطحی آلوده ای در تعامل نیستید ، به پوست خود استراحت دهید و در صورت تمیز کردن آن را آسان کنید. کواریک خاطرنشان کرد: "مهم است که شستشوی دست را با مرطوب کردن ، و همچنین هنگام شستشو مهم کنید." این بدان معنی است که اغلب اگر در مکان عمومی بوده اید ، دست های خود را بشویید ، اگر سرفه کرده یا عطسه کرده اید ، یا اگر به کسی که ممکن است بیمار باشد نزدیک بوده است.

و به یاد داشته باشید که لازم نیست استفاده از آب واقعا گرم – آب ولرم کافی است. ”انتخاب شستشو با گرمای زیاد بیشتر از شستشوی منظم منجر به درماتیت می شود. کراسینسکی گفت: "این کار از 20 ثانیه صابون و آب مفید نیست."

منابع

1. دکتر کری کواریک ، استادیار پوست و پزشکی دانشکده پزشکی دانشگاه پنسیلوانیا ، مصاحبه با ایمیل ، 11 مارس 2020

2. دکتر اسکات وورسویک ، استادیار بالینی پوست و مو در دانشکده پزشکی کیک در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی ، مصاحبه تلفنی ، 11 مارس 2020

3. دکتر دانیلا کروشینسکی ، مدیر پوست و موی سرپایی و مدیر پوست در کودکان در ماسول جنرال ، مصاحبه تلفنی ، 12 مارس 2020